Geplaatst op 9 June
Iedereen heeft behoefte aan contact. Je wilt graag ergens bij horen, je welkom voelen of samen leuke dingen doen. Lees het verhaal van Liesbeth, hoe zij zich ook eenzaam voelde – en hoe zij op haar eigen manier weer in contact kwam met nieuwe mensen. Haar verhaal laat zien dat een kleine stap, kan zorgen voor meer verbinding en minder eenzaamheid.
Liesbeth: “Omdat ik die stap zette, durf ik nu meer.”
Na een auto-ongeluk belandde Liesbeth in een zware periode. “Ik had vijftien jaar op de huisartsenpost gewerkt, maar door het ongeluk kreeg ik een ernstige dubbele whiplash, wat leidde tot een burn-out.” Ze verloor haar baan en kwam in de ziektewet terecht. “Ineens zit je thuis. Alles valt weg. Ik voelde me zó alleen. Wat is dan nog de reden om je bed uit te komen? Wat is de motivatie om naar buiten te gaan?”
Liesbeth raakte in een depressie. “Ik was altijd een positief mens, maar nu lukte dat niet meer. Het kwam van binnenuit. Het was een verdrietige, eenzame tijd.” Ze had veel huilbuien en vond het lastig om de eerste stap te zetten. “Maar ik wist wel dat er echt iets moest veranderen.” Die stap kwam met koudwaterzwemmen. “Een vriendin vroeg of ik mee wilde. We begonnen in de zomer en bleven doorgaan.” Hoewel een stemmetje in haar hoofd zei dat het te koud was, voelde ze zich na afloop geweldig. “Het gaf me zo’n boost dat ik het nu elke dag doe. Het is bijna verslavend.”
Wat begon als een duik met een vriendin, groeide uit tot een groep van 58 mensen. “We spreken af via een appgroep en moedigen elkaar aan. Het gaat niet alleen om het koude water, maar ook om het contact.” De natuur helpt ook, zegt Liesbeth. “We zien zwanen, de opkomende zon, soms een ijsvogel. Het geeft rust én kracht.” Het zwemmen bracht haar weer onder de mensen. “Je moet afspreken, want alleen zwemmen is niet veilig. En door die afspraken kwam ik weer buiten.” Dat werd een keerpunt. “Omdat ik die stap zette, durf ik nu meer.”
Liesbeth helpt nu ook andere vrouwen die zich alleen of somber voelen. “Ik weet hoe het is om vast te zitten. Juist omdat ik het zelf heb meegemaakt, kan ik er voor anderen zijn.” Bij het zwemmen ontmoet ze ook andere vrouwen die worstelen. “Dan herken ik dat. En ik wil laten zien: je bent niet alleen, het kan echt anders worden.” Sinds afgelopen zomer werkt Liesbeth ook weer, als badjuf in het buitenbad. “Dat ik daar nu weer sta, na alles, maakt me zó trots. Ik dacht lange tijd dat ik niks meer waard was, maar nu voel ik: ik doe ertoe, ik kan iets betekenen voor anderen.”
Activiteiten gemeente Ede
Ook in jouw buurt zijn verschillende activiteiten om aan mee te doen en om andere mensen te ontmoeten. Van sportlessen en groepswandelingen tot eetclubs en vrijwilligerswerk. Er is genoeg te doen! Neem contact op met Malkander voor meer informatie en een luisterend oor. Bel 0318 208080 of stuur een e-mail naar info@malkander-ede.nl of kijk op www.malkander-ede.nl
Bron: Eén tegen eenzaamheid van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport